Урок физической культуры в 4 классе. Тема урока: «Комбинированная эстафета с элементами баскетбола»


Автор: Владимир Андреевич Невеличко
Место работы: МБОУ «Гимназия № 1» г. Биробиджана
Должность: учитель физичкой культуры


Тема урока: комбинированная эстафета с элементами баскетбола.

Цель урока: закрепление навыков и умений в эстафете с элементами баскетбола.

Задачи урока:

  • Закрепить навыки ведения баскетбольного мяча.

  • Развивать координационные способности, внимание и быстроту движений.

  • Воспитывать настойчивость в достижении цели.

Оборудование и спортивный инвентарь:

— баскетбольные мячи – 2

— обручи – 2

— набивные мячи – 2

— клюшки хоккейные – 2

— малые мячи – 2

Ход урока

1. Вводная часть – 8 минут.

  • Построение, объявление темы, постановка цели урока – 30 сек.

  • Строевые упражнения – 30 сек.

  • СБУ – 2 мин.

  • ОРУ в движении – 5 мин.

а) руки на плечи – круговые движения вперед – на 4, назад – на 4;

б) руки на плечи: сведение рук на 1 – вперед, на 2 – назад;

в) правая рука вверх, левая – вниз, отведение назад на 1-2, смена рук на 3-4;

г) наклон к левой ноге на 1, на 2 – выпрямиться, на 3 – к правой, на 4 – выпрямиться;

д) руки в замок пред грудью. На 1-2 – выпрямление вперед, на 3-4 – вверх;

е) ходьба в полуприседе 6-8 метров;

ж) прыжки вперед из полного приседа – 6-8 метров.

2. Основная часть – 30 минут.

1. Комплекс атлетической направленности – 15 минут.

  • Приседание – 10 раз – выпрыгивание вверх – 10 раз – 3 подхода без отдыха между ними;

  • Упражнение на гибкость. Стойка – ноги вместе, колени не сгибать – наклоны вперед-вниз – 20 раз;

  • Отжимание от пола в упоре лежа

  • мальчики – 20 раз

  • девочки – 10 раз

(если выполняют легко – сделать 2 подхода).

2. Комбинированная эстафета 15 минут.

  • бег с предачей эстафетной палочки – 8 м

  • ведение баскетбольного мяча – 8 м

  • ведение с обводкой набивных мячей — 8 м

  • челночный бег с ведением баскетбольного мяча 4х4 м

  • прыжки вперед – мяч зажат между коленей – 8 м

  • ведение мяча – обратное ведение – передача после 2-х шагов – 8 м

  • бег парами приставными шагами в обручах – 8 м

  • ведение мяча клюшкой – 8 м

  • ведение мяча обручем – 8 м

  • бег с передачей эстафетной палочки 8 м

3. Заключительная часть 7 минут.

  • спокойная ходьба по залу;

  • упражнения на формирование осанки;

  • упражнение на внимание. Игра “Класс”;

  • подведение итогов урока;

  • домашнее задание: отжимание в упоре лежа: мальчики – 25 раз, девочки – 12 раз.

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован.

20 − 14 =