Автор: Марина Александровна Бард, воспитатель МБОУ «СОШ с. Дубовое»
Задачи: Упражнять детей в ходьбе и беге по одному: развивать глазомер и ритмичность; упражнять в лазании под дугой; упражнять в подбрасывании и ловле мяча двумя руками; в передаче мяча двумя руками.
Материалы: Мячи, дуги, валики, кегли.
Организационный момент: Спорт ребята очень нужен.
Мы со спортом крепко дружим.
Спорт – помощник!
Спорт – здоровье!
Спорт – игра !
Физкульт – ура!
Содержание:
- Ходьба в колонне по одному: руки на пояс, ходьба на носочках, руки в стороны ходьба на пятках, преодоление препятствий при ходьбе , ходьба змейкой между кеглями, быстрая ходьба, легкий бег, заключительная ходьба.
2. ОРУ с мячом:
- Сидя, ноги скрестно, мяч в руках. Поднять вверх мяч, опустить за голову (сгибая руки), снова в верх. 6 – 7р.
- Сидя, ноги врозь, мяч у груди на согнутых руках. Наклон к носку правой (левой) ноги выпрямляя руки. Выпрямиться мяч у груди. 6-7р.
- Сидя, мяч между ступнями ног. Лечь на спину и сесть, не выпуская мяча. 7р.
- Лёжа на спине, мяч за головой. Прокат на живот и обратно с мячом в руках. По 2 р.
- Стоя на коленях, мяч в руках. Сесть вправо (влево) с мячом в руках. Выпрямиться. 5 – 6р.
- Лёжа на животе, руки прямые, мяч на полу. Поднять голову и плечи от пола поочерёдно ударять по мячу руками. 7 – 8р.
- Мяч на полу перед стопами. Прыжки вокруг мяча. По 2 р.
Игровые упражнения:
- «Подбрось поймай»
- «Передача мяча в парах двумя руками»
- Эстафета. Лёгкий бег, лазание под дугами, прыжки через валик двумя ногами с приземлением, лёгкий бег.
Весёлый тренинг: «Колобок».
Что за странный колобок
В окошке появился.
Постоял совсем чуток
Взял и развалился.
Игра: «Передай мяч».
3.Заключительная ходьба.
