Развитие и совершенствование скоростных качеств юных футболистов

Автор: Александр Михайлович Гонтов
Место работы: МАОУДО «ЦДТ»
Должность: педагог дополнительного образования

Современный уровень развития футбола предъявляет высокие требования к физической подготовленности футболистов. Особенно важно существенно повысить уровень скоростной подготовленности юных футболистов в том возрасте, в котором закладывается фундамент их спортивного мастерства. Средний школьный возраст является особенно благоприятным для закладки физических навыков, умений, способностей детей. Скоростные качества в современном футболе являются наиболее

Подробнее

Упражнения для развития и совершенствования скоростных качеств футболистов

Автор: Александр Михайлович Гонтов
Место работы: МАОУДО «ЦДТ»
Должность: педагог дополнительного образования

1. Повторная пробежка коротких отрезков от 10 до 6 м. 2. Челночный бег 2×10 м, 4×5 м, 4×10 м, 2×15 м, 5×30 м. 3. Бег на месте в максимально быстром темпе с высоким подниманием бедра в течение 10 сек. Повторить 3-4 раза. 4. То же, но с опорой. Обратить внимание

Подробнее


Игры для развития быстроты

Автор: Александр Михайлович Гонтов
Место работы: МАОУДО «ЦДТ»
Должность: педагог дополнительного образования

Вызов Игроки разбиваются на пары лицом друг к другу. Начинающий игру становится спиной к направлению предполагаемого бега; второй игрок, стоя лицом по направлению бега, вытягивает вперед ладонь правой руки, согнутой в локте и прижатой к правому боку, а левой рукой из-за спины захватывает правый локоть. Игрок, стоящий спиной к направлению

Подробнее

Футбольная разминка

Автор: Александр Михайлович Гонтов
Место работы: МАОУДО «ЦДТ»
Должность: педагог дополнительного образования

Данные упражнения выполняются на половине футбольного поля 6-7 минут уделяется беговым упражнениям 1. Выполняется  легкая пробежка от боковой линии до боковой и обратно, обычный бег (2 мин). 2. Работаем пробежку приставным шагом от боковой линии до боковой и обратно: сначала левым боком, через два шага – правым боком, так всю

Подробнее

Игровые упражнения для развития быстроты

Автор: Александр Михайлович Гонтов
Место работы: МАОУДО «ЦДТ»
Должность: педагог дополнительного образования

1. Берут две палочки длиной 30 см, к середине каждой из них привязывают  тонкую веревку длиной 10-12 м. На середине веревки завязывают цветную ленточку. Каждый игрок берет палочку, затем все расходятся в разные стороны и встают лицом друг к другу. По сигналу игроки начинают быстро наматывать шпагат на палочку. Побеждает

Подробнее

Психология в спорте

Автор: Евгения Перфильевна Безматерных
Место работы: МАОУДО «ЦДТ»
Должность: педагог-психолог

Система физического воспитания в учреждениях дополнительного образования спортивной направленности представляет собой единство цели, задач, средств, форм и методов работы, направленных на укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие детей. В городе Биробиджане сложилась определенная система детско-юношеского спорта, где организационная и методическая роль принадлежит МАОУДО «Центр детского творчества», чьей целью является организация

Подробнее


Приемы саморегуляции

Автор: Евгения Перфильевна Безматерных
Место работы: МАОУДО «ЦДТ»
Должность: педагог-психолог

Перед соревнованием: «Я внимателен… Мое зрение и слух предельно обострены…» При ожидании выхода на спортивную площадку: Для преодоления усталости и сонливости повторяй мысленно или шепотом: «Я владею собой». «Мой организм наполняется силой и бодростью». «Я готов активно действовать». Активизируй дыхание (вдох удлиненный, вдох короткий и резкий). Подними плечи, сожми и

Подробнее

Занятия с обучающимися

Автор: Евгения Перфильевна Безматерных
Место работы: МАОУДО «ЦДТ»
Должность: педагог-психолог

Беседа «Управление эмоциями» Для того, чтобы управлять эмоциями необходимо их распознавать. Эмоция возникает из столкновения модели, которую человек «примеряет» к реальности, к поведению другого. Обида. Наша обидчивость – это инфантильная реакция на окружение, воспроизведение детства во взрослом. Надо: признать, что другой человек имеет право на самостоятельные действия, мы не можем

Подробнее

Работа с педагогами. Рекомендации по предотвращению возникновения синдрома эмоционального выгорания

Автор: Евгения Перфильевна Безматерных
Место работы: МАОУДО «ЦДТ»
Должность: педагог-психолог

— определение для себя краткосрочных и долгосрочных целей (достижение краткосрочных целей приносит состояние успеха); — использование тайм-аутов, что необходимо для обеспечения физического и психического благополучия (отдых от работы); — овладение умениями и навыками саморегуляции (релаксация, положительный настрой и самовнушение); — профессиональное развитие и самосовершенствование (обмен профессиональной информацией, что дает ощущение

Подробнее

Беседа с родителями на тему «9 ошибок родителей, которые гарантируют печальные последствия для карьеры юного спортсмена»

Автор: Евгения Перфильевна Безматерных
Место работы: МАОУДО «ЦДТ»
Должность: педагог-психолог

Большинство родителей отдают детей в спорт из самых лучших побуждений. Они хотят, чтобы дети добились успеха, и надеются, что их спортивная карьера сложится удачно. Однако, несмотря на добрые намерения, иногда действия родителей могут оказаться разрушительными для спортивного будущего детей. Почему именно родители часто являются причиной, по которой юные спортсмены показывают

Подробнее

Особенности технической подготовки в спортивной гимнастике

Автор: Поткин Сергей Александрович
Место работы: МАОУДО «ЦДТ»
Должность: педагог дополнительного образования

Спортивная гимнастика – олимпийский вид спорта. В него входят (у юношей): вольные упражнения, упражнения на коне, на кольцах, на брусьях, на перекладине, опорные прыжки, (у девушек) – опорные прыжки, упражнения на разновысоких брусьях, на гимнастическом бревне и вольные упражнения. Я остановлюсь на особенностях технической подготовки юношей в муниципальном автономном образовательном

Подробнее

Роль плавания в реабилитации детей с ограниченными возможностями здоровья

Автор: Альбина Владимировна Бойко
Место работы: МАОУДО «ЦДТ»
Должность: педагог дополнительного образования

Проблема социально-педагогической адаптации детей с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) является актуальной в современной России. Тяжело быть инвалидом с ранних лет. К группе лиц с ограниченными возможностями здоровья (ст. 79 ФЗ-273) относятся дети с нарушениями слуха, зрения, с тяжелыми нарушениями речи, опорно-двигательного аппарата, с расстройствами аутистического спектра, с задержкой психического развития,

Подробнее


Начальное обучение технике плавания «кроль на груди»

Автор: Альбина Владимировна Бойко
Место работы: МАОУДО «ЦДТ»
Должность: педагог дополнительного образования

Положение тела. Перед началом движения кролист лежит на поверхности воды горизонтально, в хорошо обтекаемом положении, лицо опущено в воду. С увеличением скорости он принимает более высокое положение и угол атаки уменьшается. Плечи пловца поворачиваются вправо-влево относительно продольной оси тела, упрощая выход рук из воды и движение их по воздуху и

Подробнее

Обучение технике плавания «кроль на спине»

Автор: Альбина Владимировна Бойко
Место работы: МАОУДО «ЦДТ»
Должность: педагог дополнительного образования

Техника плавания «кроль на спине» похожа на технику плавания «кроль на груди», поэтому эти два способа плавания изучают одновременно. Причём большинство людей, не умеющих плавать, быстрее осваивают кроль на спине. Это происходит потому, что при плавании на спине не нужно делать выдох в воду – наиболее сложный для начинающих пловцов

Подробнее

Положение о проведении соревнований по спортивному ориентированию «Весенняя капель» среди обучающихся туристического клуба

Автор: Татьяна Васильевна Гурина
Место работы: педагог дополнительного образования
Должность: МАОУДО «Центр детского творчества»

I. Цели и задачи — популяризация спортивного ориентирования, как массового оздоровительного, доступного вида спорта; — привлечение молодежи и подростков к регулярным занятиям физической культурой и спортом; — выявление сильнейших спортсменов. II. Время и место проведения соревнований Соревнования по спортивному ориентированию «Весенняя капель» проводятся в два этапа: I этап — с

Подробнее

Подготовка спортсменов-разрядников по спортивному ориентированию

Автор: Татьяна Васильевна Гурина
Место работы: педагог дополнительного образования
Должность: МАОУДО «Центр детского творчества»

Подготовка спортсменов-разрядников по спортивному ориентированию Спортивное ориентирование ‒ это вид спорта, в котором участники при помощи спортивной карты и компаса должны пройти определенную дистанцию с контрольными пунктами (КП), расположенными на местности. Результаты определяются по времени, которое потребовалось участнику для прохождения дистанции (в определенных случаях — с учетом штрафного времени) или

Подробнее

Комплексы упражнений круговой тренировки в 1-4, 5-8, 9-11 классах

Автор: Александр Автономович Серебряков
Место работы: МКОУ «Средняя общеобразовательная школа № 16 имени Николая Косникова»
Должность: учитель физической культуры

Примерные комплексы упражнений в 1-4 классах Комплекс №1 1 станция. Метание малого мяча в цель с расстояния 3-6 м по горизонтально установленной мишени. 2 станция. Ползание по гимнастической скамейке, а также установленной наклонно на 3-4 рейке гимнастической стенки, спуски по стенке одноименным и разноименным способами. 3 станция. Перекаты в группировке.

Подробнее

Комплексы упражнений круговой тренировки по волейболу

Автор: Александр Автономович Серебряков
Место работы: МКОУ «Средняя общеобразовательная школа № 16 имени Николая Косникова»
Должность: учитель физической культуры

1 станция. Прыжки на гимнастическую скамейку и со скамейки с поворотом на 180°. 2 станция. Верхняя передача волейбольного мяча в стену на высоту – 2,5-3м. 3 станция. В приседе прыжки с продвижением вперед. 4 станция. Стоя в 1м от стены, переход в упор на пальцах о стену с последующим отталкиванием.

Подробнее


Использование метода круговой тренировки на уроках физической культуры как эффективное средство комплексного развития физических качеств

Автор: Александр Автономович Серебряков
Место работы: МКОУ «Средняя общеобразовательная школа № 16 имени Николая Косникова»
Должность: учитель физической культуры

Мне, как любому учителю физической культуры, хочется, чтобы мои ученики были здоровы и физически развиты. Поэтому основная задача педагогической деятельности заключается в создании условий для физического развития учащихся, в укреплении их здоровья. В последних публикациях отмечается, что здоровье детей ухудшается из-за стрессов, экологических условий, социально экономических факторов, но я считаю,

Подробнее

Конспекты уроков по адаптивной физической культуре

Автор: Дмитрий Владимирович Корыткин
Место работы: МБОУ «Специальная (коррекционная) школа»
Должность: учитель физической культуры

Конспект урока по адаптивной физической культуре в 8 классе. Раздел программы: спортивные игры «Мини-футбол» Тема: «Удары по катящемуся мячу внешней частью подъёма». Цель: Формирование знаний и представления о игре в мини-футбол; развитие двигательных способностей и укрепление здоровья учащихся. Задачи: Способствовать усвоению удара по катящемуся мячу внешней частью подъёма, ведения и

Подробнее
1 2 3 4