«Прекрасное далеко» (Круглый стол)

Актуальность темы:

В настоящее время вопрос о здоровье и здоровом образе жизни становится все более актуальным, особенно среди молодежи, так как они, несмотря на свой еще далеко юный возраст попадают под пагубное влияние социума, друзей и тем самым, разрушают себя. 

В жизни современного общества особо остро стали проблемы связанные с табакокурением, наркоманией и алкоголем. Особенно большое распространение эти вредные привычки получили в среде молодёжи. Вредные привычки оказывают негативное влияние на жизнь общества в целом, а также на жизнь и деятельность личности в отдельности. В данный момент эта проблема стала поистине глобальной. С данной проблемой должно бороться не только общество, но и также каждый человек должен осознавать для себя большой вред этих привычек и стараться бороться с ними.

Цель:

Формирование устойчивой потребности о здоровом образе жизни, ответственного отношения к собственному поведению, навыков самоконтроля, потребности и умения сознательного исполнения законов.

Задачи:

• распространить среди подростков информацию о том, к каким последствиям может привести курение, употребление алкоголя и наркотических средств;
• сориентировать учащихся на здоровый образ жизни.
• Развить умение аргументировать свою точку зрения.
• Помочь обучающимся выработать зрелую, обоснованную позицию в отношении употребления наркотиков, осознать глубину данной проблемы.
• Воспитывать потребность в здоровом образе жизни.

Форма проведения: круглый стол

Место проведения: аудитория №6

Методические приемы: аналитическая беседа, выступление учащихся по проблемным вопросам, ответы на поставленные вопросы.

Подготовительная работа: Изготовление ладошек на рефлексию.

Оборудование: Проектор

Участники мероприятия: Группа ПКК – 321, гость представитель ПДН.

Ход мероприятия

Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее слово, желая друг другу здоровья. Вот и я обращаюсь к вам — здравствуйте, дорогие участники, гости, хочу вам пожелать самого главного и необходимого для каждого человека – это здоровья. И сегодня наш разговор пойдёт о здоровом образе жизни.

Давайте сейчас прослушаем песню (звучит фонограмма песни «Прекрасное далеко»)

Вопрос обучающимся: Как Вы понимаете слова песни?

Каждый человек мечтает о счастливом и безмятежном будущем, которое ждет его впереди.

Каждый в жизни свою выбирает дорогу
И друзей, и семью, и работу, и дом.
Кто-то дружно шагает со временем в ногу,
Кто-то вечно один, лишь в себя он влюблён.
Кто-то дружен с зарядкой и ласковым солнцем,
Любит шепот воды и журчанье ручья, 
Для кого-то главнее сигара и водка,
Выгребает с карманов всё до рубля.
Кто мудрее из них?
Рассуждать не берусь я…..
Каждый выбор свой сделал,
И Бог в том судья.
Для кого-то важнее на свете здоровье,

Для кого-то на кладбище место, друзья!

Человек, если он Человек с большой буквы, должен уметь противостоять дурным качествам, мыслям, поступкам и делам. И, у каждого из нас должно хватит силы воли и желания сказать “Нет” своим порокам и неверным поступкам.

Целью нашего сегодняшнего круглого стола является (Слайд №2)

Потребность в здоровом образе жизни

Ответственное отношение к собственному поведению, навыкам самоконтроля

Сознательное исполнение законов.

Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Его не купить ни за какие деньги! Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на преодоление жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире.

Поэтому наша сегодняшняя встреча будет проходить под девизом «Мы за Здоровый Образ Жизни!»

Назовите основные правила «Правила здорового образа жизни»:

(Слайд №3)

1. Хороший сон;
2. Правильное питание;
3. Активная деятельность и активный отдых.
4. Отказ от вредных привычек.
5. Следить за своим здоровьем

Остановимся на каждом пункте отдельно

1. Сон.

Сон очень положительно влияет на организм человека. Много споров вокруг того, сколько же надо спать человеку? Сейчас многие приходят к мнению, что это все индивидуально, некоторым нужно побольше, некоторым поменьше. Но главное – человек не должен чувствовать усталость после сна и быть бодрым весь день. Во сне человек отдыхает и набирается новых сил. (Слайд №5).

Что же влияет на глубину сна? Чтобы сон был глубоким, надо вставать и ложиться спать всегда в одно и то же время. Комнату перед сном обязательно надо проветривать. Полезна небольшая прогулка перед сном на свежем воздухе.

Приведите примеры, последствия плохого сна.

Последствия (Слайд №4)

• не выспался, плохо воспринимаешь учебный материал. Продавец во время работы, может выполнить неправильный подсчет покупки и т.д.
• плохое настроение, усталость, раздражительность.
• плохой сон приводит к полноте.

2. Не менее важно для здоровья человека правильное питание; (Слайд №6)

Для успешного развития человеку необходимо правильно питаться. Растущий организм нуждается в сбалансированном питании для того чтобы постоянно находиться в развитии.

Последствия неправильного питания (Слайд №7)

Раздражительность.

Не зря говорят, что толстые люди очень добрые. Нет, конечно же, я не призываю Вас набирать вес, но в этом есть своя правда. Дело в том, что при недоедании наш организм не получает необходимые ему элементы, соответственно, мозг тоже. Отсюда раздражительность, нервозность и даже депрессии.

Упадок сил.

Если Вы неправильно питаетесь, то рано или поздно начнете замечать постоянную усталость. Ведь если организм постоянно не получает полезные вещества, то он «ищет» их в своих запасах. Раздражительность тоже сказывается, ведь это серьезная нагрузка.

Болезни.

Помимо всего прочего, неправильное питание может привести к ряду серьезных болезней, например, гастриту или сахарному диабету, или же к язве. Прочие неприятные не мелочи.

Головная боль, сухая или жирная кожа, прыщи, псориаз… И это далеко неполный список! Все это может являться следствием именно неправильного питания!

Чтоб этого не произошло Вам необходимо соблюдать режим и правильно питаться и тогда вы всегда будите выгладить красиво (Слайд №8)

3.Активная деятельность и активный отдых.

Статистика: сидячий образ жизни – это одна из ведущих 10-и причин смерти и инвалидности во всем мире.

Кроме того, малоподвижный образ жизни часто приводит к: (Слайд №9)

• Ожирение
• Развитие сердечно – сосудистых заболеваний
• Мышцы и кости становиться слабыми
• Диабет
• Рак толстой кишки и молочной железы
• Процесс старения
• Бессонница
• Финансовые затраты на оказание медицинских услуг

Поэтому необходимо заниматься спортом, если у вас нет времени, сделать утром зарядку, пробежку вечером у вас по программе есть урок физкультуры. Для чего вам нужен урок физкультуры ….(рассуждение обучающихся)

(активный заряд бодрости на весь день)

4.Следить за своим здоровьем

Вы взрослые девушки у многих из вас есть дети, некоторым еще предстоит выйти замуж и узнать счастья материнства. Поэтому вам необходимо сохранить женское здоровье. (Слайд №10)
Здоровье женщины – тонкий инструмент, от которого напрямую зависит благополучие семьи.

Если женщина желает оставаться здоровой, ей необходимо соблюдать правила личной гигиены.

Вопрос к обучающемся.

Какие, правила личной гигиены, необходимо соблюдать?

Которые включают в себе регулярный прием душа, ежедневную смену нижнего белья, использование прокладок и тампонов во время менструации, а также соблюдение правил гигиены половой жизни.

Я вас услышала, обратите внимание, что еще вы не сказали. (Слайд №11)

Пословица: «Рыба портится с головы, а женщина с ног».

Как Вы понимаете эту пословицу. Почти все женские болезни, начинаются, если застудишь ноги. (Воспаление придатков, различные простудные заболевание, остеохондрозы, варикоз, ревматизм, и т.д).

Как спасти наши ноги, что нужно соблюдать (держать ноги в тепле, подбирать обувь по сезонности, избегать частого ношения обуви на высоком каблуке) (Слайд №12)

Последствия

Вопрос девушкам: Из выше сказанного как вы думаете, какие последствия ожидают Вас в жизни? Если вы не будете следить за своим здоровьем, вести беспорядочную половую жизнь? (Ответы)

За последние годы во всём мире наблюдается в поведении девушек заметная деградация. Усиливается половая распущенность молодёжи, растёт количество внебрачных связей, проституция, особенно среди совсем юных девушек, наблюдается рост числа венерических заболеваний. Некоторые девочки ведут беспорядочную половую жизнь. Начиная её уже с 12-13 лет. Растёт наркомания. Увеличивается женская преступность. Более 80% девушек, чтобы казаться «круче», взрослее. Начинают употреблять алкоголь, сигареты.

5. Отказ от вредных привычек.

Один древний мудрец сравнил нашу жизнь с цветком, а здоровье — с неизмеримым богатством.

Почему же люди так бездумно рвут цветы жизни и бросают их под ноги пагубным привычкам? Почему так пренебрежительно относятся к своему здоровью? И не их ли вина в том, что алкоголь и наркотики, всевозможные марки сигарет, словно огромная стальная паутина опутывают наши души и тела.

Назовите вредные привычки.

1 Курение. (Слайд №13)
2. Алкоголизм. (Слайд №14)

3.Наркомания. (Слайд №15)

Остановимся на каждом пункте отдельно

Курение (Слайд №16, 17, 18)

Курение – еще одна вредная привычка, отвратительная для взора. Мерзкая для обоняния, вредная для мозга и очень опасная для легких.

Я предлагаю выполнить небольшой блиц опрос. Учитывая, что практически каждая из вас курит.

Отметьте какие пункты первая причина вашей привычки «курения» ?

 

Первая причина вашей привычки «курения»

из любопытства за компанию чтобы похудеть модно

 

 Подведение итогов.

Отметьте, какие пункты причины, по которым можно отказаться от курения?

 

причины, по которым можно отказаться от курения

отнимает жизнь отравляет организм добавляет болезни приводит к смерти отнимает деньги отравляет некурящих мешает работе и бизнесу причина пожаров не модно запрещено законом

Подведение итогов анкеты. (Слайд №19, 20)

Административная ответственность

Какая ответственность наступает за разные поступки, и с какого возраста. А помогут нам разобраться во всем многообразии законов наши специалисты, они готовились, изучали гражданский и уголовный кодекс и сейчас поделятся с нами приобретенными знаниями.

Комментарий инспектора ПДН об административной ответственности за курение в общественных местах.

Алкоголизм

• Алкоголизм – это заболевание, вызванное длительным злоупотреблением спиртными напитками.
• Оно характеризуется формированием сначала психической, затем физической зависимости от алкоголя.
• Как вам, наверное, уже известно, алкоголь особенно опасен для растущего организма: вызывает привыкание, отравления, а иногда и смерть.

(Слайд №21)

Алкоголик деградирует, становится безынтересен знакомым и друзьям, родным и в конечном результате бесполезным для нашей страны

Тебя не трогают уже чужие слезы и боль, 
Тебе не надо ничего, ты занят только собой. 
Твоя задача необычна, но до боли проста, 
В максимально сжатый срок уничтожить себя…

Так ли опасен алкоголь? Стоит ли об этом говорить? (Слайды № 22)

Возможные последствия принятия алкоголя

 

Риск для женщины	Риск для ребенка
Поражение яйцеклеток Дефицит гормонов для зачатия Головные боли Токсикоз Выкидыши Бесплодие и т.д.	Пороки внутренних органов Аномалии в физическом развитии (уродства) Умственная отсталость Фетальный алкогольный синдром (отклонение психофизическом развитии ребенка)

 

  А существует ли ответственность для родителей, которые знают, что их дети употребляют спиртные напитки, были замечены в лицее или на улице с сигаретой в руках, в состоянии алкогольного опьянения?

Давайте попросим присоединиться к нашему обсуждению инспектора ПДН.

(Озвучивание статистики правонарушений среди несовершеннолетних жителей района, находящихся в состоянии алкогольного опьянения.) Какие правонарушения преследуется Административным кодексом? Какие наказания предусматриваются в Кодексе об административных правонарушениях? Какие преступления предусмотрены Уголовным кодексом? Какие наказания предусмотрены в Уголовном кодексе?

Наркомания

Наркотики – это химические вещества, которые изменяют сознание человека (чувства, ощущение, мысли, настроение и поведение) вызывают психическую и физиологическую зависимость.

Организм настолько сильно привыкает к наркотику, что с каждым разом требуется все большее количество наркотического вещества. В ответ на прекращение приема наркотиков у наркоманов проявляется: судороги, рвота, лихорадочный озноб, усиленное потоотделение.

Наркомания ведет к крайнему истощению организма, значительной потере массы тела и упадку физических сил.

Употребляющие наркотики внутривенно, подвергают себя риску заражения ВИЧ (Слайды № 23)

А сейчас просмотрим Видеоматериал и узнаем, влияние наркотиков, алкоголизм и никотин на беременность и потомство. (Слайды № 24)

Какие выводы вы сделали, после просмотра видеоматериала?

Комментарии (ПДН) Административная ответственность

Вопрос адресуется девушкам: а может ли легкое увлечение выпивкой и сигаретами навредить вашей репутации в глазах молодого человека? Скорее всего, ответ будет «нет».

Результаты анкетирования

Педагог рассказывает группе, что в преддверии классного часа было проведено анкетирование юношей (Приложение 2). Анкета состояла из трех частей. Юношам предлагалась ознакомиться с результатами и обсудить их.

Анкета для юношей (Слайды № 25, 26, 27) Учувствовало в опросе 18 юношей

Отметьте высказывания, которые соответствуют Вашему мнению.

Мне нравятся девушки…
Мне нравится общаться с девушкой, которая в компании может выпить, закурить. Я считаю, что она – свободная личность, не следует нравоучениям взрослых. Это выглядит по-взрослому, даже гламурно.	2
Мне не нравятся девушки выпивающие и курящие. Они становятся развязными, назойливыми, теряют свою женскую привлекательность.	3
Я считаю, что человек может быть интересен в компании сам по себе, без выпивки.	7
Мне нравятся девушки не выпивающие. При общении с такой сразу видишь, насколько она умна, привлекательна, остроумна.	6
Для серьезных отношений мне нужна девушка:
Категорически не употребляющая алкоголь, некурящая.	6
Желательно не употребляющая алкоголь, некурящая.	6
Мне всё равно, лишь бы человек был хороший.	6
Женюсь я только на…
Непьющей и некурящей женщине, потому что мне нужны здоровые дети.	11
Я демократичен. Женщина наравне с мужчинами имеет право употреблять алкоголь и курить.	4
Мне всё равно, лишь бы она была хорошей хозяйкой.	3

А теперь сделайте для себя вывод.

Молодые люди в роли своей девушки видят особу, не увлекающуюся увеселительными напитками и сигаретами. Желают жениться только на такой девушке, которая будет способна родить им здоровых детей. Поскольку для мужчины очень важно продолжение рода. Молодые юноши в основном хотят видеть рядом с собой девушку не курящую, не употребляющую алкоголь, хорошую хозяйку и заботливую маму.

Как достичь своих жизненных идеалов

Жизненный опыт показывает, и каждый может найти этому подтверждений, что заботиться о своем здоровье люди обычно начинают только после того как недуг даст о себе знать.

Можно предотвратить все гораздо раньше, и для этого не потребуется никаких сверхъестественных усилий. Нужно всего лишь вести здоровый образ жизни!

Каждый человек должен осознать, что ЗОЖ — это успех, личный успех каждого.

Многие из вас могут сказать, ну, сколько можно говорить об одном и том же? Тем более это нас не коснется, мы ведем правильный образ жизни.

Чтобы получить ответ на этот вопрос я предлагаю поучаствовать в небольшом тестировании, ответив на несколько вопросов. Перед вами находится листок и карандаш, посчитай количество баллов за ваши ответы.

Тест «Твое здоровье». (Слайд№28)

1. У меня часто плохой аппетит.
2. После нескольких часов занятий у меня начинает болеть голова.
3. Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.
4. Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться дома.
5. Я почти не занимаюсь спортом.
6. В последнее время я несколько прибавил в весе.
7. У меня часто кружится голова.
8. В настоящее время я курю.
9. Быстро устаю после физических нагрузок.
10.  меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.

За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.

Результаты. (Слайды № 29)

• 1-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.
• 3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.
• 7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить. Вам немедленно нужно изменить свои привычки, иначе…

Результат получился не тот, которого вы ожидали. Только при здоровом образе жизни мы можем хорошо себя чувствовать, жить и учиться.

А сейчас я предлагаю немного разнообразить наше общение. Под музыку я предлагаю взять из конвертов пазлы и сложить в таком порядке, чтобы можно было прочитать высказывания о здоровом образе жизни. Что мешает людям быть здоровыми?

Великие изречения: (Слайды № 30)

• «Безделье и праздность не только рождают невежество, они в то же время являются причиной болезни» (Авиценна).
• «В молодости человек тратит здоровье на то, чтобы заработать деньги, а в старости тратит деньги, чтобы выкупить здоровье, но никому пока это не удалось» (Индийское изречение).
• «Если не бегаешь, пока здоров, придётся побегать, когда заболеешь» (Гораций).
• «В стакане тонет больше людей, чем в море»
• «Пользуйся настоящими удовольствиями так, чтобы не повредить будущим» (Сенека)

Доводы: Здоровье – основа благополучия.

В завершении давайте посмотрим «Кадры из жизни». (Слайды № 31)

Какие эмоции у вас возникли после просмотра? (ответы детей).

Каждый из вас должен знать, что вредит его здоровью и, наоборот, что может быть ему нужным и полезным. Сохранение и укрепление здоровья — дело каждого. Человек — хозяин своей судьбы, своего счастья и здоровья.  Не верить ни в какую «волшебную таблетку», ее не существует. Не придумали ещё таблеток для того, чтобы быть здоровым, сильным, красивым. Нельзя пить и курить, а потом выпить таблетку и стать здоровым.

(Слайды № 33)

РЕФЛЕКСИЯ: У вас на столе лежат вырезанные из цветной бумаги детские ладошки. Поднимите ладошку;

Желтая ладошка

— Мероприятие очень понравилось, узнало много интересного и полезного.

Розовая ладошка

— Мероприятие не очень понравилось, все, о чем говорилось, я все знаю.

Красная ладошка

— Мероприятие не понравилось было скучно

Классный руководитель:

Желаю вам: (Слайды № 33)

• Никогда не болеть;
• Правильно питаться;
• Быть бодрыми;
• Вершить добрые дела.