Советы начинающим игрокам
1. Начинай тренировку с разминки, включай в нее бег, подскоки, упражнения с мячом и силовые упражнения.
2. Чтобы хорошо играть в баскетбол, надо твердо знать правила. Зная правила, ты не будешь подводить команду, а так же в том случае, если научишься метко бросать в корзину.
3. Успех команды определяется действиями всей команды, но нужно помнить и об индивидуальных умениях каждого игрока и простыми групповыми взаимодействиями в парах и тройках.
4. Тренируйся столько, чтобы выдерживать высокий темп на протяжении всей игры.
5. Тренируйся регулярно, а не от случая к случаю.
Советы ловящему мяч
1. Не отводи взгляда от летящего мяча до тех пор, пока он не коснется кончиков пальцев.
2. Вытягивай руки навстречу летящему мячу, расслабляя при этом локти и кисти.
3. Расставь пальцы в сторону, образуя ими полусферу.
4. Согни руки в локтях после того, как мяч коснется кончиков пальцев.
5. Не касайся мяча ладонями.
6. Выходи навстречу летящему мячу.
Советы пасующему игроку
1. Не допускай небрежности при выполнении передач.
2. Выполняй передачи быстро.
3. При передачах действуй решительно.
4. При выпуске мяча контролируй его кончиками пальцев.
5. Передавай мяч в точку, где будет партнер, а не туда, где он находится в настоящее время.
6. Смотри в сторону партнера, принимающего передачу, а не на него.
7. Не стой после передачи, а выходи на свободное место.
Советы дриблеру
1. Держи голову поднятой и веди мяч без зрительного контроля.
2. Не бей ладонью по мячу.
3. Изменяй длину шага и направление движения.
4. Не ударяй мячом в пол, если не хочешь продвинуться.
5. Контролируй мяч пальцами.
6. Снижай высоту отскока при подходе к сопернику.
7. Увеличивай высоту отскока мяча для ускорения ведения.
8. Будь готов сделать передачу или бросок по корзине.
Советы по технике передвижения
1. Выполняй остановки и повороты быстро.
2. Удерживай ноги на ширине плеч.
3. Сохраняй низкую стойку и равновесие.
4. Укрывай мяч от защитника телом.
5. Ставь ноги на всю стопу.
Советы снайперу
1. Выполняй броски быстро
2. В исходном положении перед броском удерживай мяч перед грудью, близко к туловищу.
3. Если бросаешь одной рукой, выведи локоть бросающей руки вперед.
4. Выпускай мяч через указательный палец.
5. Постоянно удерживай взгляд на цели.
6. Полностью сосредоточься на броске.
7. Следи за легкостью и непринужденности броска.
Советы играющему под щитом
1. Выходи в позицию, удобную для подбора и добивания мяча.
2. Удерживай руки вверху.
3. Рассчитывай свои движения так, чтобы коснуться мяча в высокой точке прыжка.
4. Сохраняй равновесие.
5. Считай, что каждый бросок будет неудачным и настраивайся на активную борьбу за отскочивщий мяч.
Советы нападающему
1. Бережно относись к мячу в нападении. Каждая атака команды должна закончиться броском.
2. Быстро продвигай мяч в зону нападения, используя ведение или передачу мяча.
3. Действуй спокойно, уверенно и быстро.
4. Избегай фолов в нападении.
5. Постоянно двигайся, держа своего защитника в напряжении.
Советы защитнику
1. Всегда сохраняй равновесие и защитную стойку.
2. Никогда не перекрещивай ног и не делай глубоких выпадов.
3. Играя против нападающего с мячом, удерживай взгляд на его поясе.
4. Играя против нападающего без мяча, удерживай в поле зрения и мяч и подопечного.
5. Не играй в защите с опущенными руками.
6. Не отрывай ног от пола, пока не убедишься, что соперник выпрыгнул для броска.
7. Будь постоянно готов оказать помощь партнеру.
8. Никогда не отдыхай в защите.
9. При потере подопечного немедленно отступи назад к корзине, отыщи его и вновь выйди навстречу.
10. Переключайся на игрока с мячом, если он остался неприкрытым и угрожает корзине.
11. Быстро переходи к защитным действиям при потере и после забитого мяча.
Как вести себя на площадке
1. Будь всегда корректен.
2. На площадке думай не о себе, а о команде.
3. Будь энтузиастом. Проявляй трудолюбие и чувство товарищества.
4. Старайся проявить свои лучшие качества.
5. Следи за своим внешним видом. Будь опрятен.
6. Контролируй свои эмоции.
7. Не удовлетворяйся достигнутым. Старайся улучшить свою игру.
8. Меньше критикуй других, больше помогай партнерам.
9. Никогда не теряй веры в победу.
10. Не будь зрителем на площадке. Старайся принести максимум пользы своей команде.
11. Не спорь с судьей. Судья, как и ты, может ошибаться.
12. Уважай своего соперника, но не бойся его.
13. Будь спортсменом – преодолевай трудности.